Donna
Sono mamma e moglie.
So bene quanti sacrifici facciamo ogni giorno per accudire i nostri figli, la casa e la famiglia.
Troppo spesso ci mettiamo all’ultimo posto.
Anche se ci saranno giorni in cui saremo troppo stanche, non dobbiamo mai dimenticare di volerci bene!
Nutrizione della donna significa prendersi cura di sé. E’ importante per il nostro benessere psico-fisico!
Gravidanza e allattamento
Il mio percorso formativo in Scienze dell'Alimentazione Umana all'Università di Firenze si conclude con una tesi di laurea che si occupa di nutrizione nelle gravidanze a rischio.
Un buono stato nutrizionale della donna, prima e durante la gravidanza:
- favorisce la salute materna
- riduce il rischio di complicanze per la madre e per il feto
- rende più semplice e naturale il momento del parto
- aiuta il nascituro a crescere sano, senza malattie croniche che potrebbero emergere in età adulta
In gravidanza, l’alimentazione diventa anche educazione alimentare per la sicurezza della madre e del nascituro: il rispetto di alcune regole di comportamento riguardo ai cibi e alla loro preparazione evita l'insorgenza di gravissime infezioni causate da pericolosi microrganismi, come toxoplasma, listeria, brucella.
Menopausa
Troppo spesso pensiamo alla menopausa come una fase nella vita di una donna caratterizzata da inevitabili disturbi, verso i quali si assume un atteggiamento di rassegnazione.
Ma perché non dovrei cercare di risolvere i miei problemi e vivere la qualità di vita che mi merito?
Vampate di calore, problemi circolatori, diminuzione del metabolismo basale, invecchiamento cutaneo, osteoporosi, aumento di peso: si possono contrastare anche con l’alimentazione.
Adipe localizzato e “cellulite”
I problemi di ritenzione idrica, “cellulite” e adiposità localizzata sono molto comuni nelle donne di tutte le età.
Per prevenirle e combatterle adottiamo le seguenti strategie:
- educhiamo ad una corretta alimentazione, insegnado quali cibi evitare e quali preferire
- collaboriamo con colleghi fisioterapisti per i linfodrenaggi professionali
- disponiamo un presidio medico di ultimissima generazione: la CRIOLIPOLISI MEDICA.
